ดนตรีบำบัด ยาขนานแท้ชั้นดีรักษาฟรีจากจิตใจ

หลายท่านคงเคยได้ยินวิธีการรักษาโรคโดยไม่ใช้ยาแต่ใช้เสียงเพลง หรือที่คนทั่วไปนิยมเรียกกันว่า ดนตรีบำบัด ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าเรื่องของดนตรีบำบัดนั้นสามารถใช้ได้ผลอย่างแท้จริง มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยที่หายขาดหรืออาการดีขึ้นด้วยการรักษาจากเสียงเพลง

                ซึ่งในปัจจุบันมีโรคอยู่ชนิดหนึ่งที่มีสถิติการเกิดขึ้นกับมนุษย์ค่อนข้างมาก นั้นก็คือโรคซึมเศร้า หากฟังแค่เพียงชื่อโรคแบบเผินๆ ก็คงคล้ายคนที่มีอาการหมดอาลัยตายยาก หลายคนคิดว่าแค่ทำให้ชีวิตกลับมามีสีสันเพียงเท่านี้ก็อาจจะหายได้แต่ความเป็นจริงแล้วมันไม่ใช่เลย โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ค่อนข้างอันตรายและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเป็นอย่างมาก โดยมีสาเหตุหลักมาจากสภาพจิตใจ เช่นนั้นแล้ววิธีการรักษาเดียวที่จะสามารถฟื้นฟูให้กลับมามีสภาวะเหมือนคนปกติได้ก็จำเป็นต้องใช้จิตใจ ทำให้เสียงเพลงจึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญในการรักษาโรคดังกล่าว เนื่องจากเสียงเพลงมีความสามารถช่วยผู้ป่วย ได้ดังนี้

                1. คลายความเครียด

                เสียงเพลง เสียงเครื่องดนตรี เสียงจังหวะที่อ่อนนุ่ม จะส่งผลต่อการรับรู้ของสมองให้เกิดการผ่อนคลายและได้ปล่อยความรู้สึกไปตามอารมณ์ เมื่อในหัวสมองไม่มีเรื่องใดให้ต้องคิด ภายในหัวสมองก็จะโล่งและความเครียดต่างๆ ที่ถูกสะสมไว้ก็จะค่อยๆ จางหายไป ซึ่งการฟังเพลงนี้ไม่จำเป็นต้องรอให้เป็นโรคซึมเศร้าก็สามารถฟังได้ หากเมื่อใดที่เครียดจากงาน เครียดจากคน ลองปล่อยทุกอย่างทิ้งไปและหันมาฟังเสียงเพลงบรรเลงสบายๆ จะทำให้หัวสมองมีความปลอดโปร่งมากขึ้น และอะไรๆ ที่เครียด หรืออะไรๆ ที่คิดไม่ออกก็จะสามารถหาทางออกได้อย่างน่าประหลาดใจ

                2. จินตนาการตามเพลง

                การได้ฟังเพลงที่ชอบหรือเพลงที่ไพเราะสักหนึ่งเพลงจะทำให้ร่างกาย หัวสมอง และจิตใจเกิดความสุขได้ เพียงแค่ลองหลับตา หูฟังเสียงเพลง และจินตนาการตามบทเพลงหรือจังหวะไปเรื่อยๆ ก็จะยิ่งทำให้ผู้ฟังเกิดความสุขได้ เช่น หากฟังเพลงรักก็ให้นึกถึงช่วงเวลาที่อยู่กับคนรักตามในบทเพลง หรือฟังเพลงเต้นสนุกๆ ก็นึกถึงช่วงเวลาที่ได้ปาร์ตี้กับเพื่อนๆ  เป็นต้น เพราะความทรงจำและช่วงเวลาที่ผู้ฟังได้จินตนาการนั้นจะเป็นตัวสร้างความสุขให้เกิดขึ้นภายในจิตใจได้

                3. สร้างสมาธิ

                เมื่อได้ฟังเพลงแล้วหัวสมองก็จะเกิดความผ่อนคลาย และเมื่อหัวสมองได้รับการผ่อนคลายแล้วจะทำให้กระบวนการคิดและการรับรู้ของคนเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เหมือนเป็นการเปิดช่องว่างภายในหัวสมองให้สามารถรับสิ่งใหม่ๆ เข้าไปเติมเต็มได้ หากคนเราเกิดอาการเครียดหรือคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งวนเวียนอยู่ในหัวมากๆ การรับรู้ของหัวสมองก็จะปิดกั้นตัวเองให้ไม่รับเรื่องใดๆ เพิ่ม และเมื่อรับเพิ่มไม่ได้ก็จะหาทางออกของเรื่องเครียดๆ เหล่านั้นไม่ได้เช่นกัน

                ฉะนั้น อย่าเอาตัวเองไปจมปักกับเรื่องเครียดในทุกๆ วัน หากเวลาใดที่รู้สึกว่าหัวสมองเหนื่อยล้าแล้วต่อให้ทนฝืนคิดต่อไปอย่างไรก็จะไม่สามารถหาทางออกได้อย่างแน่นอน ลองให้เสียงเพลงเป็นตัวเคลียร์เรื่องต่างๆ ในสมองดูบ้าง รับรองได้ว่าเสียงเพลงนี้แหละจะเป็นยาชั้นดีที่สามารถรักษาได้ทั้งสมองและจิตใจ ที่สำคัญไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ด้วย